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年纪轻轻为什么会长白头发长白头发吃什么食

2019-09-10 14:32:17来源:励志吧0次阅读

  年纪轻轻为什么会长白头发 长白头发吃什么食物好

  通常情况下,35岁的人才会开始慢慢长白发。有的人50岁都还是满头黑发。可有些人明明还很年轻,为什么会过早的长白头发。如果长了白头发吃什么食物可以改善呢?

  公交车上,一个四十多岁的叔叔问一不到十二岁的小伙子你也是来给孩子开家长会的吗?。哈哈,是不是很尴尬,明明是需要大人来开家长会的小伙子,却因为白头发变成了家长。

  通常情况下,35岁的人才会开始慢慢长白发。有的人50岁都还是满头黑发。可有些人明明还很年轻,为什么会过早的长白头发。如果长了白头发吃什么食物可以改善呢?

  长白头发是什么原因

  正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。

  白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。

  年纪轻轻为什么会长白头发

  总的来说,营养缺乏,长期精神紧张和阳光不足也可以使头发变白。中医认为白头发是肾阴虚造成,肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢,因此白头发的治疗应先补足肾阴,从根本上调治。另外,一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发,如果提早出现的话,就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治,但后天原因生成的白头发经过治疗,情况是可以改善的。

  怎么改善白发情况

  我们可以利用一些药物来调节。此外,我们可以按摩头皮,增进头部的血液循环,改善发根的营养状态。另外,多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物,也能起到一定的调理作用。

  1、葡萄:多吃一些葡萄,可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,对改善动脉硬化有帮助。

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  2、凤梨:凤梨,即菠萝,含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环。

  3、红薯:红薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进体内胆固醇的排泄

  4、大白菜:含有丰富的维生素C,可以降低人体胆固醇浓度。

  5、山药:山药中含有多巴胺。

  6、柠檬:柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合,会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血液凝固的作用。

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  7、南瓜:南瓜含有维生素,促进血液循环,改善动脉硬化。

  8、燕麦:燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

  推荐吃法:建议选择最原始的燕麦,就是那种大片,并且是整粒不是很细碎的,并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味

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